Individuell sommarträning

Egen sommarträning, för att inte tappa det vi har byggt under tid.
Prata ihop er, träna tillsammans. Tiden på dagen spelar ingen roll, bara vi håller igång.

Förslag till träning:
1. Löpning/joggning 30 min (ca 5 km)
2. knäkontroll 3x10 benböj, skridskohopp, utfallssteg
3. 15 min bollkontroll, jonglering, passningar, skott

Kör hårt!

/Tränarna