Fysträning Coopertest.

Igår genomförde vi coopertestet igen efter 5 månader. Alla kämpade på ordentligt och jag måste säga att jag blir så otroligt glad och nöjd över att studera resultaten. Nästan samtliga deltagare som var med igår och på testet i höstas förbättrade sitt resultat, bara någon enstaka person kom in på samma  resultat som förra gången men hade en riktigt tung dag med bla. håll från start.
Det är en fröjd att se att vi tar oss framåt, blir bättre, snabbare och starkare tillsammans! 
nästa vecka kommer ni bli kalldade till en ”hemmaträning”, och torsdagen efter det kör vi ett sista fyspass med beeptest och planka!! 
🤩👊 

// David